普通人的憋氣時長往往不過一兩分鐘，而花樣游泳頂尖選手卻能在水下靜止憋氣4分多鐘，用中國花游隊主教練張曉歡的話來說，“大約是一首歌的時間”。

13日，第十五屆全國運動會花樣游泳決賽在廣東省江門市展開角逐。碧藍泳池中，妝容精致、泳衣亮眼的姑娘們魚貫入水，跟隨音樂節(jié)奏精準做出托舉、空翻等動作。當8名隊員水中倒立、16條腿在空中齊齊劃出弧線時，觀眾掌聲不斷。

擁有數(shù)名奧運冠軍坐鎮(zhèn)的北京體育大學代表隊，在晚間舉行的集體自由自選項目中，帶來了曾在巴黎奧運會上大放異彩的《萬有引力》升級版。全套動作經(jīng)過重新編排打磨，難度比奧運會時更高，技驚四座。

“看得全身發(fā)麻！”“我已經(jīng)窒息了，她們怎么還能做動作？”網(wǎng)友與觀眾的驚嘆中，也藏著深深的疑惑。

“長時間倒立、舉腿，腿部會發(fā)麻甚至失去知覺。我們還要在缺氧狀態(tài)下完成動作，全靠意識和肌肉記憶支撐。”湖南隊隊員劉津含道出了“美人魚”們的真實感受。

怎么做到的？一個字：練。劉津含說，她們練習一套動作時，每天會反復聽音樂，跟著音樂默數(shù)節(jié)拍，并且要對身邊隊友的發(fā)力感、走位形成預(yù)判，出現(xiàn)偏差及時應(yīng)變調(diào)整，從而在“數(shù)不清多少次”的訓練中形成默契。

然而，精準的默契與配合只是基礎(chǔ)。張曉歡說，花游涉獵的領(lǐng)域很多，要求運動員有舞蹈、技巧、水性、力量等多方面能力。

花游不止是競技項目，還是水下藝術(shù)，評判標準中有藝術(shù)印象分，對藝術(shù)表現(xiàn)力要求很高。

不少隊員表示，她們平日要加強芭蕾等舞蹈訓練，提升柔韌性和腿部表現(xiàn)力，因為“水上芭蕾”需要“用腿說話”，向裁判和觀眾傳遞主題。

為了提升藝術(shù)表現(xiàn)力，張曉歡的訓練方法別具一格：她帶隊員欣賞舞蹈、交響樂，參觀畫展、藝術(shù)展，甚至從花樣滑冰、藝術(shù)體操中汲取靈感。這一切，都是為了給節(jié)目編排注入更多思路與啟迪。她此次帶領(lǐng)的北京體育大學代表隊，在藝術(shù)性上表現(xiàn)出眾，多名外國裁判給出了9分以上的分數(shù)。

美麗與榮耀背后，是不為人知的傷痛和克服萬難的勇氣。

巴黎奧運會冠軍向玢璇是隊伍中“托底座的那個人”。她告訴記者，托舉隊友需要很強的上肢力量，她的手腕、肩等部位容易受傷，尤其在水下還要長時間憋氣，“憋得兩眼發(fā)黑才浮出水面”，抽筋也不可避免。

然而，一串需憋氣三四十秒的腿部動作后，姑娘們浮出水面時都面帶微笑，表情管理能力強大。“這都是平時千錘百煉出來的，每天強迫自己練習憋氣，一天訓練八到十個小時，早就形成肌肉記憶了。”向玢璇說，無論在水下多么痛苦，她們浮出水面時都會展現(xiàn)出最好的一面。

花游團體項目中的“尖子”隊員翻騰起跳時，觀眾往往“哇”聲一片。萬眾矚目下，壓力也隨之而來。此次代表北京體育大學代表隊出戰(zhàn)的奧運冠軍常昊，就是隊伍里的“尖子”。為了提升動作表現(xiàn)力，她經(jīng)常要去跳水隊，在彈網(wǎng)上拉保護帶訓練空翻技能。

“‘尖子’的壓力是最大的，經(jīng)常怕自己動作做不好，不僅會影響團隊的表現(xiàn)，還可能砸傷隊友。”湖北隊17歲的“尖子”周未希說，隊友們崩潰時會一起掉眼淚，也想過放棄，但想到國家隊運動員練得更辛苦，而且巴黎奧運會中國花游隊拿下歷史上首枚集體項目金牌，讓她們備受鼓舞，就又有了堅持下去的勇氣。

張曉歡希望更多孩子能愛上花游這項“美麗且折磨人”的運動。“希望孩子們能在艱苦訓練的過程中體驗到快樂，因為高級的快樂一定是通過自己的努力獲得的